Trauma är den
mest
undvikta, ignorerade,
förnekade,
missförstådda
och obehandlade
orsaken till mänskligt
lidande.
PETER LEVINE
Traumabehandling
Traumaterapi erbjuder ett sätt att läka, återställa den inre tryggheten och återfå en större livsglädje.
- Känsla av känslomässig avtrubbning eller avskildhet från sig själv
- Konstant ångest eller panikattacker
- Sömnstörningar eller mardrömmar
- Svårigheter att bygga upp eller upprätthålla nära relationer
- Låg självkänsla och dåligt självförtroende
- Ihållande flashbacks eller påträngande tankar
- Undvikande av situationer som väcker minnen av traumat
- Överväldigande känslor som ilska, sorg eller förtvivlan
Mer om ämnet traumaterapi
Konsekvenserna av traumatiska upplevelser är ofta komplexa och kan yttra sig på olika nivåer – känslomässigt, fysiskt och socialt. I traumaterapin står dina individuella behov och upplevelser i centrum, och jag följer dig på ett lyhört sätt på denna väg.
Säker bearbetning: En central aspekt av traumaterapi är skapandet av ett säkert utrymme där du kan utforska dina upplevelser i din egen takt. Här får du lära dig att hantera de känslor och tankar som är förknippade med traumat.
Återskapa trygghet: Traumaterapi hjälper dig att återfå förlorad trygghet och kontroll över ditt liv. Du får lära dig strategier för självreglering och för att stärka din inre stabilitet.
Stärkt motståndskraft: Genom att bearbeta trauman utvecklar du färdigheter i stresshantering och motståndskraft som hjälper dig att förbli stabil även i svåra tider.
Integrering av upplevelser: Terapiprocessen främjar integrationen av traumat i din livshistoria så att det inte längre bestämmer din nutid. Du lär dig att acceptera dina erfarenheter som en del av din historia utan att låta dem påverka din livskvalitet.
Återfå livsglädjen: Genom att arbeta med dina inre sår kan du återfå tillgång till glädje, hopp och positiva känslor.
