Förmågan till
kroppskännedom
måste utvecklas långsamt
. Vi
kan bara uppleva kroppen
mycket gradvis
.
Peter Levine.
Somatisk coaching
Kroppen är nyckeln till vår inre kunskap och vår känslomässiga hälsa.
Somatisk coaching är ett holistiskt förhållningssätt som kombinerar kroppskännedom, känslor och personlig utveckling. Kroppen är en viktig nyckel till att bättre förstå och bearbeta känslor och upplevelser. Målet är att aktivera inre resurser och använda dem på ett hållbart sätt.
I Somatic Coaching ser vi kroppen som ett levande uttryck för den inre världen. Känslor avspeglas i kroppsställningar, rörelser och andningsmönster. Omvänt kan riktade kroppsorienterade övningar bidra till att frigöra blockeringar, stärka känslomässig balans och främja välbefinnande på lång sikt.
Med hjälp av medvetna somatiska tekniker som andningsövningar, rörelser och medveten avspänning utvecklar du en ökad medvetenhet om dina inre signaler. Detta stöder självreglering och hjälper dig att känna igen och ändra stressrelaterade reaktioner i ett tidigt skede. Du får lära dig att använda dessa verktyg för att stärka din motståndskraft och få känslomässig stabilitet.
Somatisk coaching är särskilt lämplig för frågor som stress, ångest, självtvivel eller känslomässiga utmaningar. Den hjälper dig att känna igen gamla mönster och utveckla nya, hälsosamma beteenden – med fokus på att känna och uppleva snarare än att bara analysera.
Teknikerna är intuitiva, lätta att integrera i vardagen och lämpar sig för människor i alla åldrar. De kräver inga förkunskaper och hjälper dig att bättre förstå dina fysiska och känslomässiga behov. Detta gör det möjligt att uppnå varaktiga förändringar i din livskvalitet.
Somatisk coaching kompletterar traditionella terapi- och coachingmetoder genom en målinriktad integrering av kroppen. Den erbjuder värdefulla verktyg för självhjälp och personlig utveckling och öppnar upp för möjligheten att harmonisera kropp och själ.
Somatisk coaching
Kroppen är nyckeln till vår inre kunskap och vår känslomässiga hälsa.
Somatisk coaching är ett holistiskt förhållningssätt som kombinerar kroppskännedom, känslor och personlig utveckling. Kroppen är en viktig nyckel till att bättre förstå och bearbeta känslor och upplevelser. Målet är att aktivera inre resurser och använda dem på ett hållbart sätt.
I Somatic Coaching ser vi kroppen som ett levande uttryck för den inre världen. Känslor avspeglas i kroppsställningar, rörelser och andningsmönster. Omvänt kan riktade kroppsorienterade övningar bidra till att frigöra blockeringar, stärka känslomässig balans och främja välbefinnande på lång sikt.
Med hjälp av medvetna somatiska tekniker som andningsövningar, rörelser och medveten avspänning utvecklar du en ökad medvetenhet om dina inre signaler. Detta stöder självreglering och hjälper dig att känna igen och ändra stressrelaterade reaktioner i ett tidigt skede. Du får lära dig att använda dessa verktyg för att stärka din motståndskraft och få känslomässig stabilitet.
Somatisk coaching är särskilt lämplig för frågor som stress, ångest, självtvivel eller känslomässiga utmaningar. Den hjälper dig att känna igen gamla mönster och utveckla nya, hälsosamma beteenden – med fokus på att känna och uppleva snarare än att bara analysera.
Teknikerna är intuitiva, lätta att integrera i vardagen och lämpar sig för människor i alla åldrar. De kräver inga förkunskaper och hjälper dig att bättre förstå dina fysiska och känslomässiga behov. Detta gör det möjligt att uppnå varaktiga förändringar i din livskvalitet.
Somatisk coaching kompletterar traditionella terapi- och coachingmetoder genom en målinriktad integrering av kroppen. Den erbjuder värdefulla verktyg för självhjälp och personlig utveckling och öppnar upp för möjligheten att harmonisera kropp och själ.
